Forum 125 OWDH Widmo Avis

Zioła

WSPANIAŁY PLAN ZIOMOWISKA Smile

Zimowisko Szarych Szeregów – Grom – 16.01 – 20.01.2008

82 Olsztyńska Drużyna Harcerzy
125 Olsztyńska Wielopoziomowa Drużyna Harcerek „Widmo – Avis”

Cele biwaku:
- Integracja drużyn
- Zapoznanie z historią SzSz
- Ukazanie nowych form pracy

Kadra:
Rafał Myszka
Paulina Ziółek
Michał Paszkowski
Katarzyna Kukieła

Plan Biwaku:

Dzień1

15:00 Kwaterka
16:00-17:30 "Historia SzSz" - Zajęcia w zastępach - Zastępowi
17:30-18:00 Obiadokolacja
18:00-19:00 „Budujemy Barykady” - Zajęcia integracyjne – Arizona
19:00-22:00 „Czas bohaterów” - Kominek wprowadzający w fabułę - Zioła
22:00-22:30 Toaleta wieczorna
22:30-23:30 Podsumowanie dnia - Mysiek
23:30 Cisza nocna

Dzień 2 (Dzień Historii)

7:30 pobudka
7:40-8:00 Zaprawa - Paszczak
8:00-9:00 Śniadanie, toaleta poranna
9:00-11:00 „Szare szeregi” – Film – Mysiek
11:00-12:00 „Prezentacja multimedialna” – omówienie akcji – Mysiek
12:00-14:00 „Rola Niemców i AK w operacji” - burza mózgów, przygotowania - Mysiek
14:00-15:00 Przygotowanie obiadu
15:00-15:30 Obiad
15:30-16:30 Sjesta
16:30-19:00 Przygotowanie do kręcenie filmu – reacting – Mysiek
19:00-20:00 Kręcenie filmu – Mysiek
20:00-21:30 Zajęcia w zastępach - Zastępowi
21:30-22:00 Kolacja
22:00-23:00 Podsumowanie dnia - Mysiek

Dzień 3(Dzień Bojowych Szkół)

7:00 pobudka
7:10-7:45 Zaprawa - Zioła
8:00-9:00 Śniadanie, toaleta poranna
9:00-12:30 „Partyzanckie nauki w Kampinosie” –Zioła, Kuki, Paszczak
12:30-14:30 „Filipinki, koktajle i błyskawice”, wymiana wiedzy –Zajęcia w zastępach
14:30-15:30 Przygotowanie obiadu
15:30-16:00 Obiad
16:00-17:00 Sjesta
17:00-20:00 „Hej chłopcy, bagnet na broń” - Gra terenowa – Paszczak
20:00-21:30 Zajęcia w zastępach – Zastępowi
21:30-22:00 Kolacja
22:30-24:00 Podsumowanie gry, podsumowanie dnia – kominek – Paszczak, Mysiek

Dzień 4 (Dzień Grup Szturmowych)

8:00 pobudka
8:10-8:45 Zaprawa - Mysiek
9:00-10:00 Śniadanie, toaleta poranna
10:00-14:00 „Tajne komplety”– Zioła, Paszczak, Kuki, Mysiek
14:00-15:00 Przygotowanie obiadu
15:00-15:30 Obiad
15:30-16:30 Sjesta
16:30-20:30 „Na Tygrysy mamy visy” – Gra terenowa
20:30-21:30 Kolacja
21:30-24:00 „…jak kamienie przez Boga rzucane na szaniec” - Kominek kończący - Zioła

Dzień 5

9:00 Pobudka
9:30-10:00 Śniadanie
10:00-12:00 Zajęcia w zastępach - zastępowi
12:00-14:00 Rozkwaterka, sprzątanie

Zioła

Jadłospis oczywiście:)

Dzień 1

1. Obiadokolacja:
-kanapki urozmaicone (ok. 315 kcal/osobę)
-kisiel z jabłkami (ok. 180 kcal/osobę)
/ total ok. 495 kcal /

Dzień 2

1. Śniadanie:
-kanapki urozmaicone (ok. 420 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120kcal/osobę)
/ total ok. 540 kcal /

2. Obiad:
-gulasz mięsno-warzywny z makaronem ( ok. 950 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120kcal/osobę)
/ total ok. 1070 kcal /

3. Kolacja:
-kanapki urozmaicone (ok. 420 kcal/osobę)
-kakao (ok 230 kcal/osobę)
/ total ok. 650 kcal /
=Suma dzienna= 2260kcal

Dzień 3

1. Sniadanie:
-zupa mleczna z ryżem lub makaronem do wyboru (ok. 550 kcal/osobę)
/ total ok. 550 kcal /

2. Obiad:
-placki jabłkowe z cukrem pudrem (ok 900 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120 kcal/osobę)
/ total ok. 1020 kcal /

3. Kolacja:
-jajecznica (ok. 580 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120 kcal/osobę)
/ total ok. 700 kcal /
=Suma dzienna= 2270kcal

Dzień 4

1. Śniadanie:
-kanapki urozmaicone (ok. 420 kcal/osobę)
-kakao (ok 230 kcal/osobę)
/ total ok. 650 kcal /

2. Obiad:
-kopytka (ok. 1000 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120 kcal/osobę)
/ total ok. 1120 kcal /

3. Kolacja:
-kanapki urozmaicone (ok. 420 kcal/osobę)
-herbata (ok. 120 kcal/osobę)
/ total ok. 540 kcal /
=Suma dzienna= 2310kcal

Dzień 5

1. Śnianie:
-kanapki urozmaicone (ok. 315 kcal/osobę)
-jajko na twardo ( ok. 110 kcal/osobę)
-kakao (ok 230 kcal/osobę)
/ total ok. 655 kcal /

***Dzienne zapotrzebowanie na energię ok. 2500kcal
***Paszczak zatrzega sobie prawo do zmian w jadłospisie

Gocha

Paszczakowi się nudziło, że te kalorie liczył? xD

Gocha

no nie! nie będzie mnie na kopytkach...chlip:(

Zioła

Ooo...

To ja zaproszę cię kiedyś do siebie na kopytka jak mamunia zrobi:)

Gocha

ok. trzymam za słowoxD

kuki

"kanapki urozmaicone" xD

buuu, a ja nie prowadze zaprawy ;( ;P

kuki

przewidziałam te urozmaicone kanapki ^^
z pasztetem i z konserwą, co kto lubi ;P